👔 Специалист по химической зависимости Денис Исаев — про конфликты и самоизоляцию.

Конфликты и самоизоляция. Большинство из нас на сегодняшний день оказались в достаточно сложной ситуации, которую каждый называет по разному — самоизоляция, карантин и т.п. Привычный склад жизни изменился, соответственно все это влияет на наши мысли, эмоции и поведение. Если раньше была возможность на работе отвлечься от домашних дел, дома — отдохнуть от профессиональных забот, то сейчас всё смешалось — дом, семья, работа, отдых, деятельность… Всё в кучу. Плюс события вокруг ситуации в мире и стране подогреваются и раздуваются СМИ. И… Здравствуй, стресс. Конечно же, растет уровень тревоги и все мы по разному реагируем на это. Кто-то начинает злиться и раздражаться, кто-то хочет спрятаться и побыть один. Очень часто подобные состояния выливаются в конфликты. Я думаю, такие сложности можно использовать, как возможность проанализировать и улучшить отношения. Конечно же, есть вариант просто поругаться, накричать друг на друга и разойтись по разным комнатам, в ожидании следующего столкновения. Попутно ещё можно прививать себе чувство вины или раскручивать обиду на партнёра. А может стоит на минуту остановиться и подумать? Что же не устраивает меня в поведении другого человека? Что его не устраивает в моем поведении? Что я могу сделать, чтоб решить конфликт? Действительно ли поведение партнёра такое ужасное или я сталкиваюсь с собственными проекциями? Ну, и конечно же, необходимо идти на диалог. Говорить, слушать, быть честным, избегать игр, стремиться к близости. Кстати, на просторах интернета, очень много информации о том, как избежать стресса, возможно получится найти что-то подходящее. И, очень важно, по моему мнению, напоминать себе о том, что же ценно в Ваших отношениях с партнёром!!! Конфликт — это не плохо, конфликт — это точка роста. Обучаем зависимых людей жить трезво. Бесплатная консультация, звоните по телефону: 8-800-250-59-03