Топ-100

Самоанализ — важный элемент программы выздоровления.

Группа «Т», ежедневный самоанализ являются важными элементами программы выздоровления, которые предоставляют возможность проанализировать свои действия и поступки, отследить своё психоэмоциональное состояние в конкретных ситуациях. Как обычно, перед началом группы консультанты напоминают участникам основные правила: добровольность; активность; сосредоточенность на настоящем («здесь и теперь»); открытость; персонификация и конкретность высказываний (избегание обобщений); отражение (отсчёт, оценка и т. п.) окружающего мира начинается с себя; конфиденциальность. Сосредоточившись, участники группы описывают наиболее важные (для каждого) ситуации, поощряется обратная связь в виде описания поведения, выражения собственных чувств по поводу этого поведения, но не оценка личности. Руководство к написанию ежедневного самоанализа: — Ситуация (краткое описание) — Чувства, которыми ситуация сопровождалась (описание при помощи таблицы) — Мысли (описание), вызванные чувствами на данную ситуацию. — Действия (описание), предпринятые во время ситуации/выравнивающие мысли (эффект позитивного мышления) — Описание собственных дефектов характера, которые проявились во время данной ситуации. — Описание собственных достоинств характера, которыми сопровождалась данная ситуация. Умение давать обратную связь свидетельствует о положительной динамике выздоровления реабилитанта, поэтому данному навыку уделяется пристальное внимание со стороны персонала. Чтобы не «уйти в тягу», сгладить неровные ощущения и неловкости, мероприятия заканчиваются на позитивной ноте, молитвой о душевном покое. Обучаем зависимых людей жить трезво. Бесплатная консультация, звоните по телефону: 8-800-250-59-03

Заполните форму и запишитесь на бесплатную консультацию к специалисту по лечению зависимости.